Week 32

Als jij druk bezig bent, ligt je kind meestal lekker te slapen omdat hij of zij in slaap wordt gewiegd door jouw bewegingen. Maar net als jij lekker wilt uitrusten, worden de rollen omgedraaid en wordt je kind actief. Je voelt de armpjes en beentjes tegen je buik trappelen en soms krijg je een venijnig schopje tegen je ribbenkast. Aan je buik kun je al die activiteit van je kind soms zelfs zien, die stulpt uit of gaat druk heen en weer.

Ligt je kind nu met het hoofdje naar beneden, dan kun je dit tegen je bekkenbodemspieren voelen aandrukken. Soms kun je hierdoor last krijgen van bandenpijn, zeker na een drukke dag. Op tijd rust nemen en gaan zitten of liggen, voorkomt dat de pijn erger wordt.

Ga je deze week op controle, dan bespreek je samen met je verloskundige de naderende bevalling. Zo komen onder andere de voorbereiding op de bevalling, je geboortewensen, de plek van de bevalling, vertrouwen in jezelf en pijnbehandeling aan bod. Deze informatie kun je bundelen in een geboorteplan, een document waarin je je gedachten, angsten en wensen opschrijft. Aan de hand van een vragenlijst zet je op een rij wat je wel of juist niet zou willen tijdens je bevalling. Handig voor jezelf en de verloskundige die je begeleidt. Want tijdens de bevalling ben je soms (even) niet in staat om kenbaar te maken wat je wel of juist niet wilt. 

Door het schrijven van een geboorteplan krijg je een beter beeld van hoe een bevalling kan verlopen en wat voor keuzes jij en je partner kunnen maken. Natuurlijk verloopt een bevalling vaak anders dan je in je geboorteplan had bedacht, maar als het duidelijk is waardoor het anders gaat, vinden vrouwen dat vaak niet erg.

Hier vind je meer informatie over het geboorteplan en een voorbeeld

Als je een gezonde zwangerschap hebt en er geen extra risico's worden verwacht bij de bevalling, ga je bevallen in de eerste lijn. Dat betekent dat je kan kiezen of je thuis wilt bevallen of met je eigen verloskundige in het ziekenhuis. In sommige woonplaatsen kan je ook naar een geboortecentrum. Weet je al waar jij het liefst wilt bevallen? En hoe je dat wilt doen? Lijkt een bevalbad of baarkruk je bijvoorbeeld fijn? Of zie je jezelf vooral in bed blijven? Wil je dingen weten over de verschillende opties?

Je kan dit ook eens bespreken met je partner, vriendinnen of familie. Hier lees je meer over het voorbereiden van je bevalling. Je verloskundige kan je hier natuurlijk ook alles over vertellen.